Pilates to system ćwiczeń fizycznych, którego celem jest rozciągnięcie i uelastycznienie wszystkich mięśni ciała. Jest połączeniem jogi, baletu i ćwiczeń wzmacniających mięśnie. Jego twórcą jest Josef Humbertus Pilates.
Odmiana: pilates (D. pilatesu, C. pilatesowi, B. pilates, N. pilatesem, Ms. pilatesie, W. pilatesie)
Przykłady użycia:
Pilates to ćwiczenia rozciągające i wzmacniające, przez niektórych uważane za nudny fitness, który nie przynosi żadnych efektów.
W pilatesie nie ma energicznych podskoków i morderczego tempa ćwiczeń.
Od pół roku chodzę na pilates.
Komentarze